Smoothie-urile: sănătate, aromă și culoare!

         Smoothie este o băutură sănătoasă care se prepară dintr-un amestec de fructe, legume, nuci, semințe, apă sau lapte, iaurt, miere și uneori gheață. Nu trebuie toate folosite în același timp, pentru că sunt zeci de combinații pe care le poți încerca.

           De ce ai nevoie pentru a prepara un smoothie?

  • ingrediente: fructe, legume, semințe, nuci, etc.,
  • blender,
  • IMAGINAȚIE.
           De ce sa consumi minimum un smoothie pe zi?
  • este foarte simplu de preparat,
  • nu trebuie să alegi ingrediente scumpe,
  • poate înlocui cu succes o masă pe zi,
  • este o "bombă" de vitamine,
  • este foarte gustos,
  • arată bine,
  • te ajută să slăbești.

          Eu consum aproape zilnic câte un smoothie, mai ales acum, vara, când fructele proaspete se găsesc la orice colț. Nu mă ghidez după rețete, doar îmi pun imaginația la "muncă" și, cred eu, reușesc să fac niște smoothie-uri bune! Mai jos am să vă las câteva fotografii, cu smoothie-uri preparate de mine:

Smoothie cu pepene galben și castravete

psc

Smoothie cu pepene galben, lămâie și mentă

13884406_1043592012392373_791004504_n

Smoothie cu piersici, vișine și iaurt

13874745_1043591212392453_2095048725_n

          Fii inventiv și creează rețete de smoothie gustoase și sănătoase pentru corpul tău și, de ce nu, pentru o stare de bine generală care te ajută oricând să ai o minte sănătoasă și să faci față, cu succes, provocărilor vieții!

ANDREI HANGIU

Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on Twitter0Share on LinkedIn0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *